來(lái)源：轉(zhuǎn)載2022-12-08
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職業(yè)病網(wǎng)介紹-【生吃白蘿卜減肥】,來(lái)自頻道減肥瘦身
冬季很多人都愛(ài)生吃蘿卜，蘿卜能夠很好的幫助我們消化，在吃蘿卜的同時(shí)我們也在做著減肥這件事，這就是因?yàn)樘}卜的減肥效果特別好，好身材就能這樣吃出來(lái)。
生蘿卜的神奇之處?
根據(jù)日本媒體報(bào)導(dǎo)，生蘿卜可以提高代謝、增加身體對(duì)碳水化合物的消化能力，讓身體變成不容易累積脂肪的體質(zhì)，甚至可以抗老化。還有人說(shuō)，蘿卜中有一些對(duì)身體好的酵素，在加熱之后容易損壞，所以要生吃。
生蘿卜減肥法怎么做?
每天要吃生的白蘿卜大約三百公克，選擇任何一餐的飯前吃，絕對(duì)不能煮熟，不管要切片或者磨成泥吃都可以，重點(diǎn)是要每天持續(xù)這么做。有日本搞笑藝人用了這種方法，成功瘦下十一公斤，因此傳出連前田敦子也在實(shí)行。下面也教大家2種其他吃法。
一、鮮白蘿卜絲
懶人食材：白蘿卜.綠芽菜，鹽.蔥絲.香油。
懶人做法：
Step1：材料洗凈.白蘿卜削皮、切成絲.芽菜煮熟。
Step2：將菜絲用鹽腌十分鐘.放進(jìn)香油、醋、姜和蔥。
Step3：攪拌均勻后，即可食用。
懶人叮矚：白蘿卜有非常好的降脂作用，是不錯(cuò)的減肥食品。、
二、清爽白蘿卜汁
生吃白蘿卜可以吸收到更多的營(yíng)養(yǎng)，減肥的效率自然也就更高，如果不喜歡煮熟后白蘿卜的味道，我們也可以制作新鮮的白蘿卜汁來(lái)幫助自己瘦身。把白蘿卜洗凈切塊，然后放入榨汁機(jī)中，加入少許的冰糖和適量的白水，榨出的白蘿卜汁十分清甜爽口，無(wú)論是平時(shí)還是飯前飲用都能有效的控制我們身體吸收的熱量。
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